💗520，让爱有迹可循💗
拂过草木清香，拥抱山间清风
把心跳藏进每一步的节奏里
两步路邀您奔赴一场爱心徒步之约🥾
用轨迹写下这个季节最温柔的形状
注：29条爱心线路难度系数均有差异，如下线路里程及耗时均为参考，户外小白及体能较弱者，需将参考耗时✖1.5倍作为实际用时考量，请各位参与人员在出发之前合理评估天气、路况、身体状况及个人能力等。
徒步爱心线💗活动又双叒来啦！
本次采用线上自助打卡形式，报名成功后，在活动时间内任意一天前往打卡点，使用两步路APP或小程序完成打卡。
打卡线路分为深圳、珠海、东莞、广州、中山、杭州、宁波、苏州、武汉、成都、长沙、北京、南京、无锡、重庆、南昌、绍兴、台州地区的29条爱心线。选择参与的城市组别和路线，完成该条路线所有打卡点视为成功完赛。
新增线路：广东中山金钟湖爱心线、杭州西湖双心线、成都彭州爱心线、南京老山爱心线、南京老山双爱心线、南昌梅岭爱心线、绍兴悦城诸葛仙山爱心线、台州临海白岩山爱心线～
注：每条线路实际完赛时间是根据打卡点的打卡时间进行计算，与正常徒步全线所需用时存在一定偏差。
本次赛事使用两步路户外助手赛事系统进行赛事计时打卡，系统集成线路导航，计时打卡，实时成绩，完赛证书及成绩排名等。详细操作方法见后文“如何打卡”。
1️⃣深圳马峦山爱心线
📍公里数：约34公里，耗时：10小时及以上
深圳马峦山爱心线，妥妥的硬核级挑战！穿越山海间，海风拂面、骄阳伴行，入夜后还有星空点点治愈疲惫。个别路段野性十足，补给点稀疏，对体能和意志都是真实考验——但正因如此，走完这趟临海爱心轨迹，你收获的不只是风景，更是和伙伴一起扛下来的那份默契与骄傲。
2️⃣深圳宝安鲲鹏径二段爱心线
📍公里数：约12公里，耗时：约2-5小时
深圳宝安鲲鹏径二段爱心线，全程约12公里爬升仅140米，轻松休闲，新手都能驾驭！约上三五好友，沿着西乡河畔漫步，串起企龙山公园、铁岗水库、宝安教堂等打卡点，在鲲鹏径的山野浪漫里画个心。不用赶路，不用拼体能，只要带上好心情，就能收获一段温柔的城市徒步时光。
3️⃣深圳石岩湖枫叶爱心线
📍公里数：约21公里，耗时：约4-8小时
深圳石岩湖枫叶爱心线，全程以湖畔绿道为主，路况友好得让人放心冲。里程虽长但节奏自由，可分次完成，全家老小一起走也毫无压力。沿途穿行石岩湿地公园，打卡青草排、陌上花开，呼吸着清新空气，感受天然玉律温泉的静谧气息。这条枫叶形状的轨迹，不拼体能拼耐心，走完就是一次治愈身心的环湖漫游。
4️⃣东莞清溪爱心线
📍公里数：17-18公里，耗时：约8-10小时
东莞清溪爱心线，17-18公里爬升近1400米，8-10小时的翻山越岭足以让它担得起“东莞户外毕业线”的名号。全程路况野、强度较大。连绵山头一个接一个，从清溪湖到天池，从银屏山到银瓶嘴，等你征服！春来满山翠绿，登顶那一刻，你会明白为什么这条线让无数人又恨又爱。
5️⃣广州凤凰山走心线（龙洞）
📍公里数：16-17公里，耗时：约8-10小时
广州凤凰山走心线，入门进阶刚刚好，华南第一坡和凤凰顶给你恰到好处的挑战，其余大部分坦途大路让你走得松弛惬意。登顶凤凰顶，龙洞水库尽收眼底，湖光山色清朗开阔。沿着山脊土路穿行，两侧丛林静谧，风声与脚步相伴。走完你会发现，这条线不是在考验你的体力，而是在教你何时该咬牙、何时该松口气。所谓走心，走的大概不只是路，还有自己的节奏。
6️⃣ 广州大夫山爱心线
📍公里数：约5.7公里，耗时：约2-4小时
广州大夫山爱心线，全程不足6公里、爬升三百米，野路探秘大自然混搭景区步道遛弯，节奏轻快得像一场午间快闪。别被短里程迷惑——野路段需要登山鞋、长袖长裤和袖套防刮防蹭，登山杖也能帮上忙；记得带足水、食物、充电宝和帽子，快乐出发。沿线“心弯”“心尖”等天然打卡点依次排开，走完刚好画出一颗饱满爱心。
7️⃣珠海凤凰山爱心线
📍公里数：约10公里，耗时：约5-7小时
珠海凤凰山爱心线，中等难度，这条宝藏线路你值得一试！一路上野路碎石、反复的上下陡坡让体验感直接拉满，手脚并用钻密林、踩沙石、甚至还有机会钻进竹林深处来个“洞穴探险”。最关键的是，岔路极其多，务必紧跟着“两步路”APP的官方轨迹导航行走。登顶后俯瞰珠海全景，走完你就知道，这颗爱心值得用汗水来换。
8️⃣ 广东中山金钟湖爱心线
📍公里数：约15公里， 耗时：约4-5小时
广东中山金钟湖爱心线，约15公里爬升近900米，耗时4-5小时，是小白进阶的黄金拉练路线。前段5公里公园步道与马路热身，随后切入典型五桂山山路，二尖山大坡值得你咬牙一战。虽遇南外环修路小段稍绕，但山路清晰成熟，环绕金钟水库绿道被中山人誉为“天然氧吧”，湖光山色一路相伴，走完便知这爱心画得值。
9️⃣ 杭州西湖爱心线
📍公里数：20公里，耗时：约6-8小时
杭州西湖爱心线，需要翻越宝石山、北高峰等几座山头，野路石阶轮番上阵，路况丰富不单调。一半青山一半城，穿越茶园与密林后，又瞬间回到西湖边的烟火气。这不是悠闲散步，而是对体力和方向感的双重考验，适合有一定基础的老手进阶，也鼓励有准备的新手挑战。走完这20公里，你收获的不只是一颗爱心轨迹，而是用脚步写下属于自己的仪式感，送给自己一场治愈的徒步之行。
🔟 杭州西湖双心线
📍公里数：约43公里，耗时：10小时以上
杭州西湖双心线，全程约43公里累计爬升近1700米，属中高级强度，新手慎入但高手必刷！路况丰富到超乎想象——石阶、土路、柏油、隧道轮番上阵，走完脚底酸爽却满心治愈。从宝石山到玉皇山，途经北高峰、十里银档、龙井村等经典地标，湖光山色与山林野趣交替呈现，单兵作战一日可征服，约上三五好友更能体会迷路也不怕的默契，这条双心轨迹值得你用脚步画一次~
1️⃣1️⃣杭州印象群山3D爱心线FKT
📍公里数：约6.5公里，耗时：约3-5小时
杭州印象群山3D爱心线FKT，约6.5公里累计爬升近750米，路线虽短但单位爬升密度极高。由峰外峰原创设计的这条立体心形轨迹，呈现出真实的立体视觉纵深效果。探索“杭州印象群山3D爱心线”，请务必遵循 “自补给、自导航” 的惯例。鉴于岔路繁多且地形多变，请提前下载两步路官方轨迹，并在确保身体状况良好并携带必要装备。这条立体爱心线，等你来战！
1️⃣2️⃣宁波九龙湖双心线
📍公里数：约28公里 耗时：约8-12小时
宁波九龙湖双心线，八到十二小时的翻山越岭只为画出两颗交叠的爱心——心心相印，浪漫加倍。串联达蓬山、九龙源等景区，游步道、古道、土路、野径轮番上阵，建议结伴同行或分多次挑战。但正因如此，当你站在山脊望见“一半青山一半湖”的壮阔，疲惫会被山水治愈。这条爱心线，送给敢拼敢爱的你。
1️⃣3️⃣苏州穹窿山爱心线
📍公里数：10公里，耗时：约4-6小时
苏州穹窿山爱心线，位于吴中区的一条经典徒步路线，等你来亲手画颗爱心。全程约10公里，难度适中，体力消耗不大不小刚刚好，适合新手挑战自我。沿途穿过树林、寺庙与道观，登顶可远眺太湖和苏州城区全景，风景丰富，可玩性十足。记得提前在两步路下载好轨迹，边走边看，防止偏离——休闲画心，从这条开始。
1️⃣4️⃣苏州小七尖爱心线
📍公里数：19公里，耗时：约6-8小时
苏州小七尖爱心线，19公里累计爬升约1000米，中高强度拉练专为中阶户外爱好者准备。山脊之上可远眺太湖烟波，春日里山花夹道，途经米堆山、铜井山、玄墓山等七座山尖，寺庙与观音殿点缀其间。线路弹性十足——你可以悠闲徒步慢慢赏景，也可以提速跑山挑战个人纪录。最后一座山头守一场落日，湖光山色染成金橘色，就是这条爱心线给你最浪漫的收尾。
1️⃣5️⃣成都龙泉山爱心线
📍公里数：约41公里，耗时：10小时以上
成都龙泉山爱心线，全长约41公里爬升约1500米，这是一场对耐力与意志的双重考验。全程以林间山路为主，坡度陡缓交替却不乏野趣。发源于龙泉驿地铁站，沿山脊线蜿蜒而上，赏最美山脊线。整条爱心环线路程长，岔路口众多，切勿偏航，请提前打开“两步路”APP下载好官方轨迹，结伴而行，用双脚在成都之巅勾勒出一颗专属的动人爱心。
1️⃣6️⃣ 成都彭州爱心线
📍公里数：约18公里，耗时：6-7小时
成都彭州爱心线，约18公里爬升千米，耗时6-7小时，专为有经验的徒步者准备的石梯、机耕与野路交织挑战，全程趣味性和野性并存。一路解锁千年法藏寺等神秘遗迹；登顶牛心山，俯瞰湖江河谷与古镇全貌，感受“天彭”之险与古蜀文明余韵；闯入狮子山脊，如踏原始森林，高低起伏间野趣拉满。走完这条线，你会发现自己早已融入了古蜀山野的呼吸与心跳之中。
1️⃣7️⃣长沙岳麓山爱心线
📍公里数：8公里，耗时：约3-4小时
长沙岳麓山爱心线，全程8公里爬升约500米，3-4小时即可在千年书香气中画出一颗心。景区步道和山野路径相结合，前段穿行岳麓书院后山、爱晚亭与清风峡，石阶平缓、溪水鸟鸣，仿若文化漫步；后半程“绝望坡”陡然拔升，手脚并用直抵山脊，体验感瞬间拉满。登顶岳麓之巅，长沙城铺展脚下，历史与都市同框。这是新手友好但不失硬核彩蛋的进阶线——一颗心，两种节奏，等你来战。
1️⃣8️⃣北京京西桃心线
📍公里数：31公里，耗时：约8-10小时
北京京西桃心线，全程约31公里累计爬升近1800米，八到十小时的翻山越岭，难度中上，是京郊最值得挑战的爱心轨迹之一。它距北京市区仅一程山色之遥，从圈门起串联起京西古道的千年沧桑，每一道深嵌的蹄印都是时光的刻度。山花烂漫，那是只有这条道才能赠予你的壮阔。整条线没有大陡坡，以山林野路和碎石土路为主，适合有一定基础的徒步者拉练，也可选择分段体验——怎么走，全看你自己的节奏。
1️⃣9️⃣武汉东湖爱心线
📍公里数：约5-6公里，耗时：约1-3小时
武汉东湖爱心线，全程约5-6公里，耗时一到三小时，以平缓绿道为主，属于入门休闲级路线，适合任何体能基础的徒步爱好者。线路以东湖为中心，环绕白马洲头展开，沿途湖光潋滟、四季景色各有不同，配套设施完善，补给方便。徒步一圈即画出一颗完整的心形轨迹，若走两圈，恰好凑成13.14公里——浪漫彩蛋就藏在这个数字里。建议提前登录两步路app下载轨迹导航，跟着轨迹走，就能轻松收获这颗属于自己的东湖爱心。
2️⃣0️⃣ 南京紫金山双心线
📍公里数：约9-10公里，耗时：约3-5小时
南京紫金山双心线，全程约9-10公里，耗时3-5小时，难度中等，新手挑战有成就，老手体验也过瘾。一路穿行官方步道与野径，见古树、溪水、树洞，鸟鸣林幽如入童话。桂花香里山林吸氧，登顶可揽金陵城全景与绝美日落。务必提前下载“两步路”轨迹，防止岔路迷航。我们一起出发用脚步，在紫金山的脉络上画出两颗满满的爱心！
2️⃣1️⃣南京老山爱心线
📍公里数：约5.6公里，耗时：约3-4小时
南京老山爱心线，全程仅5.6公里爬升约330米，3-4小时轻松画出一颗的完美爱心，亲子首选。栈道、阶梯、林间小径交错，穿行“南京绿肺”老山国家森林公园，负氧离子爆表，沿途偶遇白鹭与灰喜鹊，从半山亭到大椅山，每一步都像在天然氧吧里画心，成就感满满！
2️⃣2️⃣南京老山双爱心线
📍公里数：约10公里，耗时：约4-6小时
南京老山双爱心线，约11公里爬升700米，海拔最高350米，是比单心线更野更过瘾的拉练好路线。穿行“南京绿肺”老山国家森林公园，负氧离子爆表，林深鸟鸣，途中还能偶遇那棵著名的爱心树，正好停下脚步拍张打卡照。这条双心轨迹需要更多腿力和耐心，但走完你会发现——两颗重叠的心，比一颗更让人心跳加速！
2️⃣3️⃣江苏无锡惠山爱心线
📍公里数：约7-8公里，耗时：约3-5小时
江苏无锡惠山爱心线，全程7-8公里，3-5小时可完成，难度不大，新手和亲子都能轻松驾驭。线路穿行于“江南第一山”惠山的密林之中，一半野趣土路、一半规整石阶，呼吸间满是草木清香。沿途补给点多，不必负重太多。从白沙泉出发，按顺序打卡，穿梭林间感受自然馈赠，走完收获一颗圆满爱心。既出片又治愈，是周末轻徒步的绝佳选择。
2️⃣4️⃣江苏常熟虞山爱心线
📍公里数：约6公里，耗时：约3-5小时
江苏常熟虞山爱心线，3-5小时即可在“吴文化第一山”的怀抱中画出一颗爱心。路况丰富有趣——约三分之一铺装路与木栈道，三分之二石阶与野径交替，爬升虽不算大但对新手略有考验，建议备好登山杖。串联普隐寺、兴福禅寺、剑门景区、桂香园，穿行茶园与奇石之间，远眺虞山长城。岔路较多，务必紧跟两步路轨迹。这条线既有江南山林的清幽野趣，又藏着一步一景的惊喜，周末闲暇，值得来一趟！
2️⃣5️⃣重庆南山之心爱心线
📍公里数：约16公里，耗时：约5-6小时
重庆南山之心爱心线，全程约16公里累计爬升约800米，5-6小时可完成，强度适中，新手友好但别轻心。从指月峰步道上山，途经百年慈母堂、放牛村串联慈母山步道，最后回到起点画出一颗饱满爱心。沿途踏入山脊小径，视野开阔，浩渺江景水天一色。野径与步道交错，山林清幽，城市景观与历史遗迹同框。建议穿长袖长裤、带登山杖，备足水粮与充电宝，安全出发。提前下载两步路轨迹，防止岔路走偏。周末约上搭子，来重庆主城走一场最浪漫的爱心告白！
2️⃣6️⃣重庆大学城之心爱心线
📍公里数：约13公里，耗时：约5-6小时
重庆大学城之心爱心线，全程约13公里，徒步时长5-6小时，整体难度适中。路线起点与终点均为杨家沟水库或轻轨尖顶坡站，环线轨迹形似爱心，被誉为“山城最浪漫徒步路线”。沿途穿行杨家沟水库、水镜沟、龙脊山脊线，途经水天池景区，可在观景平台俯瞰大学城全景。美景不容错过，即刻出发，将这颗爱心收入囊中！
2️⃣7️⃣南昌梅岭爱心线
📍公里数：约11公里，耗时：约4-5小时
南昌梅岭爱心线，全程约11公里累计爬升约800米，耗时4-5小时，难度进阶但友善，新手结伴也能轻松拿捏。沿途路标清晰如爱心轨迹，乌井水库波光潋滟，紫清山层峦叠翠，山林小径与土路交错，爬升舒缓不觉疲惫。漫山杜鹃在山间里悄然绽放，一步一景皆是治愈系风光。
2️⃣8️⃣绍兴悦城诸葛仙山爱心线
📍公里数：约10公里，耗时：约4-5小时
绍兴诸葛仙山爱心线，全程约10公里爬升600米，4-5小时轻松走完，亲子友好也合适合清肺放空。上山沿景区石阶穿行竹海，看青苔覆石阶；山顶海拔约580米，常有雾霭缭绕；下山野路陡坡伴着沙沙竹叶声，阳光碎成金箔。浙东第一仙山，负氧离子爆表，登高回望时你会发现——生活里那些坎，不过是山腰一道褶。换双轻便鞋，去竹林深处画个心。
2️⃣9️⃣台州临海白岩山山爱心线
📍公里数：约11公里，耗时：约4-6小时
台州临海白岩山爱心线，全程约11公里爬升630米，4-6小时慢走无压力，属于惬意的休闲路线。这趟爱心轨迹交织着奇特的地质景观、开阔的水库视野与淳朴乡村风情，每一步都像在巨幅山水画里画心，轻松又浪漫。
▼报名时间
2026年5月15日-6月30日
▼活动时间
2026年5月16日-6月30日
▼组队约伙伴
群若满200，请添加客服微信进群
进群口令“爱心线”
微信客服服务时间：
周一到周五9:00-18:00
▼爱心纪念奖牌
奖牌图片为设计效果图，具体以实物为准
Tips：爱心纪念奖牌，报名时选择附加支付即可得，首批奖牌于5月28日发放；后续奖牌于每周三发上周报名人员奖牌。（根据个人需求自行选择，请填写收货地址，无地址则无法发货）
▼两步路公仔小驴
Tips：两步路公仔小驴，报名时选择附加支付即可得，首批小驴于5月28日发放；后续小驴于每周三发上周下单。（根据个人需求自行选择，请填写收货地址，无地址则无法发货）
▼ 完赛证书（电子版）
Tips：完赛即可获得（电子版，完赛后即可在APP查看下载）
▼爱心线电子勋章
Tips：完赛即可获得
▼APP打卡
1、使用报名时填写手机号码 短信验证码方式登录。
2、登录后可在APP首页右下角“我的”—“赛事”查看赛事卡片。点击赛事卡片即可进入赛事程序。
3、活动时间内，进入起点打卡范围内，点击“立即签到”即可打卡
▼使用小程序打卡
1、微信搜索小程序：“两步路赛事助手”，选择小程序进入。
▼装备要求
1.必备物资：双肩背包、户外速干衣或休闲运动服、手机（备用电源）、垃圾袋、食物（巧克力等高热量食品）、饮用水、个人特殊药品等。
2.建议物资：皮肤风衣、雨具、毛巾、替换衣物、袜子、帽子、防晒霜等。
1、特别提示，本活动为线上活动，无线下组织，参加活动人员须全程自助完成。户外活动存在风险，报名前请评估自身情况，充分了解各种可能存在的风险因素。
▼以下疾病患者不宜参加步行
1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
2、高血压和脑血管疾病患者；
3、心肌炎和其它心脏病患者；
4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
5、血糖过高或过少的糖尿病患者；
6、其他不适合运动的疾病患者。
▼特别注意以下事项
1、运动前做好充分的热身准备，以避免剧烈运动对身体造成意外伤害；
2、运动过程中，如发现身体有肌肉痛、关节痛以及极强的疲劳感等不适，请参与者量力而行，必要时放弃运动，以保证人身安全；
3、运动过程中，如遇炎热、寒冷、大风、降水、雾霾沙尘等极端天气，请参与者自行调整计划，以保证人身及财产安全；
4、让家人或朋友知晓您参赛当日的路线和时间。
▼声明
1、参与者在报名之前请务必仔细阅读，步行须知中的健康要求，及风险提示，若因身体原因导致意外，两步路不担负意外责任。
2、请遵循户外活动结伴同行及须购买保险原则。