为提升光明区城市形象，推动全民健身活动发展，打造光明区特色品牌项目—2024年光明区户外运动季徒步活动暨第二届光明都市田园缤纷生活节，分别在光明区各特色绿道、郊野径、公园等场地举办系列徒步活动。

一、组织形式

主办单位：深圳市光明区文化广电旅游体育局

支持单位：深圳市光明区城市管理和综合执法局

深圳市两步路信息技术有限公司

协办单位：深圳市体育彩票管理中心

承办单位：深圳市优跃体育文化发展有限公司

二、活动时间

2024年12月6日至2025年2月10日

三、活动规则

活动时间范围内，两步路APP或两步路赛事助手小程序。完成路段任意一段打卡即可完赛。（详见活动推文）每段设有打卡点，完成全部打卡点即可完赛，限定打卡顺序。

四、电子号码布、完赛证书

五、路线介绍

大顶岭绿道郊野径段

大顶岭绿道郊野径段全长8.41公里，拥有网红“三桥”浮桥、探桥、悬桥。从浮桥休闲平台出发，您将穿越海芋林与石臼林带，直至光明顶平台。沿途，光明湖、科学城与光明中心区的美景尽收眼底，自然与城市的和谐交响，为您的徒步之旅增添无限风光。

群众体育中心—回归亭段

群众体育中心—回归亭段全长11公里，路线包含虹桥公园和大顶岭郊野径路段。从群众体育中心出发，通过4公里的虹桥，从入口区、碧湖区到达森林区，与大顶岭绿道相接，感受从城市中心到森林生态的过渡，和大自然来一场精彩的邂逅。在虹桥上，可以远眺光明中心区的建筑天际线，感受到城市与自然的完美融合。

科学公园—欢乐田园段

科学公园—欢乐田园段全长9.36公里，路线包含科学公园和欢乐田园路段。科学公园以“科学领航，光明蝶变”为设计理念，是一座集生态、科普、健康、娱乐、运动、休闲、游览等功能于一体的大型综合性公园。从科学公园出发，您将登光明顶平台，下山后漫步在欢乐田园之中，远离城市喧嚣、感受自然之美。

茅州河碧道段

茅州河碧道段全长10.10公里，沿途经过风景如画、安静优雅的大围沙河商业街，能看到坐落于茅洲河河畔，设计定位为打造生态与科技交相辉映的左岸科技公园，穿过保留场地原有记忆为主题的南光绿境，沿着鹅颈水湿地公园步道行走，各类植被错落有致，葱茏繁茂，流水潺潺，鱼翔浅底，置身其中，可以享受大自然带来的愉悦和宁静。

大雁山郊野径段

大雁山郊野径段全长5.5公里，徒步经过十里芳台，凭栏远眺，只见八方群峰翠绿，宛如一道绿色屏障环抱大雁山。达昆虫旅馆，唤醒人们保护昆虫的义务，回馈自然，保护生态。眺望观景平台，可见远处青山如黛，中间是石岩湖，湖面平静，波光粼粼，蔚为壮观。

虹桥—科学城展示中心段

虹桥—科学城展示中心段全长11.88公里，沿途虹桥公园，迳口古村，穿越欢乐田园，抵达光明城展示中心。“质朴、自然”迳口古村远离深圳市中心，距今有800多年历史，是深圳为数不多的自然古村落之一。穿过自然的古村，抵达北侧新陂头河缓缓流过，两岸绿草如茵，寓教于人的科学城展示中心，这是一趟自然与科学相融的徒步之旅。

六、特别注意事项

1、运动前做好充分的热身准备，以避免剧烈运动对身体造成意外伤害；

2、运动过程中，如发现身体有肌肉痛、关节痛以及极强的疲劳感等不适，请参与者量力而行，必要时放弃步行，以保证人身安全；

3、运动过程中，如遇炎热、寒冷、大风、降水、雾霾沙尘等极端天气，请参与者自行调整计划，以保证人身及财产安全；

4、让家人或朋友知晓您参赛当日的路线和时间。

七、保险

1、参与者在报名之前请务必仔细阅读须知中的健康要求，及风险提示，若因身体原因导致意外，组委会不担负意外责任。

2、请遵循户外活动结伴同行及须购买保险原则