光明区户外运动季徒步活动

总体方案

 

作为光明区延续性群众体育品牌，户外运动季已成为展现区域生态魅力与全民健身活力的重要载体。本次活动再度结合户外平台“两步路”，深度融合光明区“公园 生态”资源优势，通过线上模式，让市民在徒步中解锁自然秘境、感受城市发展，持续擦亮“山水光明”体育文化名片。具体方案如下：

一、活动名称

光明区户外运动季徒步活动

二、组织形式

主办单位：深圳市光明区文化广电旅游体育局

支持单位：深圳市光明区城市管理和综合执法局

协办单位：深圳市体育彩票管理中心

承办单位：深圳市优跃体育文化发展有限公司

三、活动时间、地点、规模

（一）活动时间：2025年11月至2026年3月

（三）参加形式：团队/个人自行报名参加。

四、活动目的

（一）品牌延续升级

传承户外运动季群众基础，深化“两步路”合作IP，打造兼具专业性与趣味性的户外标杆活动。

（二）生态资源活化

以徒步路线为纽带，串联光明区特色郊野径与城市景观，让参与者沉浸式体验自然与城市融合之美；

（三）全民运动普及

通过线上线下全覆盖模式，打破时空限制，满足不同年龄层、运动能力群体的参与需求，推动全民健身常态化。

五、活动路线 

（一）虹桥公园—回归亭纪念公园

群众体育中心→虹桥公园北广场→虹桥公园终点塔→大顶岭绿道→荷花池→马池田绿道→木质涵洞→修复冲蚀→观景平台→蟾蜍石→野猪游林→木桩剧场→登光明顶→远眺虹桥→海芋林蔽→大顶岭效野径示范段入口>浮桥→大顶岭绿道→光明滑草场→回归亭纪念公园

（二）大雁山森林公园郊野径

大雁山森林公园主入口停车场→十里芳台→大雁山郊野径示范段入口→六角凉亭→昆虫旅馆→登山步道→月野栖台→大雁山森林公园主入口

（三）科学公园—欢乐田园

科学公园→楼村→号路→欢乐田园→光明科学城展示中心→圳园路→光姜路→科学公园

（四）虹桥公园—光明科学城展示中心

虹桥公园游客服务中心(北广场→虹桥→虹桥终点塔→大顶岭绿道→探桥→浮桥→光明滑草场→光明农场大观园→迳口百花谷→迳口黄氏大宗祠→湿地公园→果场路→欢乐田园→光明科学城展示中心

（五）茅洲河碧道

光明深潜水上运动中心→南光秘境→茅洲河碧道(西侧)→左岸科技公园→茅洲河碧道(西侧)→鹅颈水湿地公园

（六）大顶岭郊野径

回归亭纪念公园→光明滑草场→大顶岭绿道→浮桥→大顶岭郊野径示范入口→海芋林蔽→远眺虹桥→登光明顶→木桩剧场→野猪游林→蟾蜍石→观景平台→修复冲蚀→木质涵洞→马池田绿道→荷花池→探桥→浮桥→光明滑草场→回归亭纪念公园

六、参加活动人员

（一）线上人群：全国户外运动爱好者、市民群众，无年龄限制；

（二）适宜人群：身体状况良好，经常运动人士。

七、报名要求

（一）年龄要求

参加徒步活动的参加者年龄、性别以单场规程为准；

（二）健康要求

徒步活动是中长距离的徒步运动，也是一项高风险的户外项目，对参加者身体状况有较高要求。参加者应身体健康，有长期参加户外运动的基础，有以下身体状况者，不建议参加本次活动：

1.先天性心脏病和风湿性心脏病；

2.高血压和脑血管疾病；

3.心肌炎和其他心脏病；

4.冠状动脉病和严重心律不齐；

5.血糖过高或过低的糖尿病；

6.活动日前两周以内患过感冒；

7.其他不适合参加徒步活动的人员；

8.活动前过度饮酒；

9.活动前过度劳累；

10.孕妇。

八、活动守则

（一）所有参加者不得在任何路段借助任何机械动力完成活动；

（二）报名前请详细了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与，确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病；

（三）保护环境，不乱扔垃圾、烟头，不破坏植被，与大自然和谐相处；

九、名次录取

（一）线上徒步活动周期结束后，各徒步路线组别分别奖励净成绩排名前30名的运动员，每位获奖运动员可获取精美奖品一份，届时由组委会公布结果及领取方式。

（二）参与线上徒步的运动员可把沿途拍摄到的美景靓照，发送到微信朋友圈、小红书等社交软件#光明区户外运动季，并截图上传至两步路赛事主页面的话题讨论区，线上徒步活动周期结束后，由组委会抽取50名人气最高的运动员，各奖励精美礼品一份，届时由组委会公布结果及领取方式。

十、保险

所有参加者自行购买人身意外险。